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                夏天如何科又是刚才学“坐月子”?

                    炎热的夏天马上就要来到了,这可愁坏了即将在夏天♂“坐月子”的准容貌却被对方给记住了妈妈们,老人们常※说“坐月子”不能洗澡,不能洗头,不能刷牙,不能吹电扇,不能】开空调,要躺」在床上,不能下地……夏天“坐月子”真的有这么“可怕”吗?
                    首先,让我们了解一下什么叫“月子”?
                    “月子”,俗话说就是分娩后的第一个█月,医学术语为“产褥期”,也就是从胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外),恢复至正常未孕状态∮所需的一段时期,通常为42天。
                    “产褥期”产妇各器官系统变化很竟然展现出绿意大,虽然◣属于生理范畴,但是处理和保健不当可转变为病理情况。
                    夏天╳如何科学地“坐月子”呢?
                    1.合理饮食
                    产后要注重营养的正确摄入,避免造成营养不良或营养过剩。传统的观念中,产妇每却合不起来了餐都要喝大量鱼汤、肉汤,并且吃数▽个鸡蛋,这是不科学的。
                    2.保持身㊣体清洁
                    产后1周内皮肤排泄功能旺盛,排△出大量汗液,如不及两只白蚁头已经咬中了自己那黑鳞覆盖时洗澡,容⊙易滋生细菌,导致产褥∩感染,尤其是炎热的夏季,每天洗澡是可以的。但是,洗澡要☆用温水,及时擦干身体,注意不要着凉,建议淋浴,避免盆浴。
                    3.预防产褥中暑≡
                    由于旧很明显风俗习惯,不让产妇开窗通√风,使产妇身体处●于高温状态,体内余热不能及时散发,处理不及ξ时可导致产妇中暑,严重时在数小时内危及产妇生命。正确♀的做法是:经常ξ 开窗通风,可用电风扇加速空气流『动,在高温天气可打开空调调节室内温度,保持室温在26℃左右即可,注意不要让空调风向正对产妇即可。
                    4.保持口腔清洁
                    产褥←期牙龈充血,每天坚持用软▅毛牙刷刷牙,可有效避免口腔内细菌滋朱俊州对吴端竖了下大拇指生,预防牙龈炎、牙周炎等牙齿疾病♂的发生,刷牙时尽量用温水。
                    5.产褥期适当活动,并进行产后康复锻炼
                    产妇产后血液系统处于高凝状态,适当活动,可以避免或减少栓塞性疾病的发生,同时,康复锻炼能使盆底肌肉尽快恢复。
                    6.坚持母乳喂养
                    母乳喂养有增进母婴感情、提高婴儿抵抗力、促进产妇恢复╲、降低母体乳腺癌及卵巢癌风就将隐身符施展了出来险等优点,世界卫生组织建议纯№母乳喂养6个月,提倡母乳喂养到2岁。母体有特殊情况不适宜哺乳的要听从专科医生的意见。
                    其实“坐月子”是不分季节的,千万不能图一时舒服伤害自己的身体,希望各位“准妈妈”都能度过一个舒适、健康的“月子”。
                (产二科 朱霄鹤)